ZADBAJ Z NAMI O SWOJE ZDROWIE
Staramy się zarażać pasją do ruchu i pracy ze swoim ciałem, a także przekazywać wiedzę popartą doświadczeniem, by edukować pacjentów w zakresie dbania o własne zdrowie i zapewnić jak najlepszy plan terapii.
Z NAMI WRÓCISZ DO PEŁNEJ SPRAWNOŚCI
Trening medyczny
Odpowiedni zestaw ćwiczeń dobierany jest na podstawie wcześniej przeprowadzonej diagnostyki, ma na celu zmniejszenie bądź zlikwidowanie występujących dolegliwości. Przeznaczony jest szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, często borykających się z nawracającymi urazami, a także dla tych, którzy chcą odpowiednio wcześnie zapobiec ich występowaniu. Jest jednym z elementów uzupełniajacych terapię pacjenta
Aktywność fizyczna w ciąży i po porodzie
Ćwiczenia dla przyszłych mam, chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Na zajęcia w ciąży zapraszamy od 14 tygodnia, za zgodą lekarską (wzór do pobrania). W I trymestrze można uczestniczyć w ćwiczeniach, jeśli przed ciążą prowadziło się aktywny tryb życia i lekarz prowadzący nie widzi ku temu przeciwwskazań. Dla mam proponujemy ćwiczenia, na które mogą przyjść ze swoim maluszkiem bądź grupy ogólne (po połogu). Szczególnie polecamy warsztaty dotyczące treningu dna miednicy.
Trening stabilizacyjny
Dynamiczna forma ćwiczeń skupiająca się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni posturalnych, poprawie stabilizacji, równowagi i koordynacji, a także kontroli ciała w ruchu. Wzmacnia mięśnie brzucha i grzbietu, kształtuje sylwetkę, koryguje postawę oraz zapobiega bólom kręgosłupa.
Pilates
Metoda zwiększająca świadomość własnego ciała, mająca na celu wzmocnienie i wysmuklenie mięśni, przede wszystkim głębokich, które odpowiadają za stabilizację tułowia i miednicy. Ćwiczenia skutkują poprawą sylwetki, odciążeniem stawów oraz zmniejszeniem ryzyka występowania przeciążeń układu ruchu, a także redukcją stresu.
Stretching
Ćwiczenia rozciągające, oddechowe i rozluźniające w jednym, łączące ruchy dynamiczne z pozycjami statycznymi. Zwiększają elastyczność i gibkość, poprawiają ukrwienie i dotlenienie tkanek, dzięki czemu usprawniają proces regeneracji, wysmuklają mięśnie, a także zwiększają zakres ruchomości w stawach. Działają relaksacyjnie i odprężająco. Stretching dobrze jest traktować jako osobną jednostkę treningową, dlatego warto poświęcić mu więcej czasu.
Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia zapobiegające występowaniu bólu kręgosłupa oraz redukujące już istniejące dolegliwości, kształtujące prawidłową postawę i nawyki poprzez wzmacnianie osłabionych mięśni i rozluźnianie zbytnio napiętych, przy zwróceniu szczególnej uwagi na odpowiednią pozycję w czasie ćwiczeń.
DLACZEGO WARTO NAS WYBRAĆ
Indywidualne podejście
Dla każdego z naszych pacjentów terapię dobieramy odpowiednio do przypadku, by umożliwić skuteczny powrót do pełnej sprawności.
Kompleksowa opieka
Prowadzimy pacjentów od diagnostyki i określenia problemu, poprzez terapię, aż do treningu pozwalającego na powrót do pełnej sprawności i dalszą profilaktykę.
Wykształcona kadra
Stale zwiększamy swoją wiedzę i doszkalamy się w zakresie postępowania w fizjoterapii, by móc zaoferować naszym pacjentom jak najlepszą opiekę.
Zaangażowanie
Staramy się, by terapia odniosła jak najlepszy skutek, a nasi pacjenci byli w pełni zadowoleni.